Przydatne akcesoria do ćwiczeń

ćwiczenia na nogi

Ćwicząc regularnie w domu jesteśmy narażeni na nadchodzącą rutynę. Warto urozmaicić swoje ćwiczenia o różne gadżety i sprzęty, które nie tylko dodadzą nowości i świeżości, ale również usprawnią trening.

Jakie gadżety do ćwiczeń warto zakupić?

Jeśli wykonujesz ćwiczenia na nogi rozważ zakup obciążników. Są to specjalne ciężary z rzepą, które można założyć na kostki bądź nadgarstki. Obciążniki mają różną wagę od 0,5 kg do nawet 5kg dla doświadczonych graczy. Decydując się na dodatkowe obciążenie warto dodawać je stopniowo, zwiększać co jakiś czas. Dzięki temu zapobiegniemy kontuzji.

Maska do biegania jest akcesorium coraz częściej wybieranym do aktywności na zewnątrz. Niestety nie jest to spowodowane modą, a koniecznością. Niebezpieczne pyły zawieszone w powietrzu, smog przekraczający granice normy zmuszają do zakupu maseczki. Jest to rzecz obowiązkowa dla osób, które dbają o swoje zdrowie i podchodzą do sportu odpowiedzialnie.

O opaskach i zegarkach dla sportowców można pisać książki. Jest to rozległy temat, jednak nie ulega wątpliwości, że zegarek do biegania to funkcjonalny gadżet, który pozwala na kontrolowanie swojej aktywności. Dzięki ciągłemu rozwoju zegarków mamy dostęp do wielu opcji, które przekraczają podstawowe funkcje tj. pomiar liczby spalonych kalorii, kilometrów,  pulsu czy czasu. Obecnie zegarki są połączone z telefonem i aplikacjami, które pomagają w ich sterowaniu. Możemy odbierać za ich pomocą telefony, czytać i wysyłać wiadomości, a zegarki stały się mini smartphonem.

Gumy oporowe bardzo często można spotkać w treningach na pośladki i nogi dla pań. Mogą być również wykorzystywane do ćwiczeń na ręce. Przed wyborem, poza oczywiście względami wizualnymi, warto rozważyć gumy materiałowe. Te wykonane z gumy bardzo często się zwijają i są niewygodne w użytku. Są jednak osoby, które preferują to rozwiązanie ze względu na ich elastyczność. W takim przypadku zachęcamy do czytania opinii zamieszczanych przez użytkowników danego modelu.

Kolejnym gadżetem, który chyba nikogo nie zdziwi będzie komplet sportowy. W szczególności w internecie działa wiele sklepów, które oferują kolorowe stroje, dopasowane do sylwetki i zapewniające komfort ćwiczeń. Takie komplety mogą być dodatkową motywacją do ćwiczeń, bo przecież każdy lubi się czuć wyjątkowo w swoich ciuchach.

Nie możemy również zapomnieć o porządnej macie do ćwiczeń. Na rynku występują ich niezliczone rodzaje. Jakie powinna mieć podstawowe funkcje? Przede wszystkim nie powinna się ślizgać po ziemi. Nie jest to komfortowe, gdy podczas ćwiczeń mata przesuwa się po całym pomieszczeniu, a dodatkowo naraża nas to na źle wykonywaną technikę. Grubość maty również jest ważna. W sklepie warto dopytać sprzedawcę jaka będzie odpowiednia do wykonywanej przez Ciebie aktywności. Inną matę będziemy wybierać do jogi, a inną do ćwiczeń cardio.

Tym krótkim poradnikiem chcieliśmy wam przybliżyć najczęściej wybierane gadżety do ćwiczeń, które urozmaicą i usprawnią każdy trening. Głównie zwracamy uwagę na maski antysmogowe oraz na matę. Są to podstawowe akcesoria, które warto, żeby każdy miał.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *